Si quieres conocer bien tu CICLICIDAD… esto es todo lo que necesitas: Calendario menstrual, Diario menstrual y Diagrama menstrual de CíclicaMente.
👉 Calendario menstrual: es ideal si lo completas durante varios años y así vas comprendiendo de manera global cómo funciona tu ciclicidad y vas viendo cómo evolucionan tus ciclos a lo largo de tu ciclo vital.
.
👉 Diario menstrual: un recurso de autoconocimiento superpotente que te servirá para registrar tus ciclos siguiendo los pasos del método sintotérmico. Lo ideal es hacer un mínimo de 6 registros o completar varios ciclos durante un año o más.
.
👉 Diagrama menstrual: te ayudará a integrar la información de todas las dimensiones de tu cuerpo en una sóla gráfica.
.
👉 Y… Además… Ganas de observar y sentir tu cuerpo y todo tu ser…
.
👉 y… Confiar en que tu cuerpo te ofrece las claves de todo lo que necesitas saber!!
🩸Recueda que el dolor es in indicador de que algo no va bien. La menstruación nunca debe doler!!!
🩸 No olvides que una situación emocional adversa altera la homeostasis del organismo de tal forma que puede producir problemas en el Ciclo Menstrual que se verán reflejados en malestares y en el resultado de la gráfica anual del calendario menstrual. Esto puede precisar de ayuda profesional.
🩸 Soy muy consciente de la dimensión emocional y holística del ciclo menstrual en el abordaje terapéutico de cada caso, y es por ello que me coordino de forma multidisciplinar, para poder ayudarte, de manera integrativa, junto con más profesionales que te pueden ayudar.
CíclicaMente · Blog 