Taller de Nutrición y Ciclo Menstrual

Viernes 28 de Mayo en el Centro Hara Málaga. No te pierdas este taller de Autocuidado Integral y Consciente de la Salud emocional y hormonal, para vivir tu ciclicidad en armonía y plenitud.

Con motivo del Día Internacional de Acción por la Salud de las mujeres y también Día Mundial de la visibilización del Ciclo Menstrual, convocamos este taller con mucha ilusión!!! Un tema muy necesario que en todos los talleres que he impartido siempre preocupa… y es que… Las emociones influyen en la forma en que nos nutrimos, pero también los hábitos nutricionales tienen relación con lo que sentimos en cada una de las fases del ciclo menstrual.

Aquí tienes un resumen de los contenidos de este taller que va a facilitar Beatriz Cobo Blanco, Psicóloga y psicoterapeuta especializada en Salud y ciclo menstrual y creadora de CíclicaMente.

¿Sabes cómo afecta tu alimentación en la salud de tu ciclo menstrual?

¿Sabes que algunos nutrientes favorecen en el bienestar emocional?

¿Sabes que algunos nutrientes son indispensables para el funcionamiento del sistema neuroendocrino?

¿Sientes hambre específica, a veces, y no sabes por qué?

Responeremos a todo esto y mucho más!! … Hablaremos de…

-Nutrientes y de autocuidado consciente del ciclo menstrual.
-Nutrición Emocional Cíclica y consciente.
-Cómo las emociones influyen en cómo nos alimentamos.
-Qué alimentos perjudican y cuáles benefician a la salud emocional y hormonal. Muchas problemáticas de la salud del Ciclo menstrual, como el dolor menstrual o dismenorrea, la endometriosis, adenomiosis, miomas, Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), amenorrea, metrorragias…, se pueden prevenir, tratar y mejorar con hábitos nutricionales adecuados.
-Nutrientes imprescindibles (sustancias, oligoelementos, minerales, vitaminas…) para mejorar tu ciclo menstrual.
-Complementar nutrientes de forma responsable y consciente.
-Anti-nutrientes y sustancias que perjudican la salud del Ciclo y el bienestar emocional.

El tipo de nutrición es transcendental para lograr una adecuada salud emocional, hormonal y holística.

📌Metodología:

Participativa y vivencial: facilitando las interacciones, diálogos y debates.
Exposición oral con apoyo audio-visual y escrito y tareas y ejercicios dinámicos.

⏳🕚Horario: de 17:00h. a 19:30h.

👉🏽Plazas limitadas!! El grupo es muy reducido, por lo que las plazas son muy muy limitadas.

Reservas & más info en tlf.: 627 281 659 / 635 079 224

👉🏽Inscripciones: 30€*. Incluye:

✅ 2,5 horas de formación.⏱️
✅ Certificado de participación.📜
✅ Entrega de carpeta con material escrito y recursos.📙
✅ Aperitivo saludable.☕🍇🍎🍒🍑
✅ Regalito consciente.

*30€ para las reservas realizadas hasta el 21 de mayo, después de ese día, 35€